恢复 Claude Code 会话：--continue、--resume，以及能恢复什么

• claude --continue（或 -c）恢复当前目录下最近的一个会话。
• claude --resume（或 -r）列出当前目录下的会话让你选。直接跟一个会话 id 可以跳过列表：claude --resume <id>。

两条在无交互模式下也能用。claude -p --resume <id> "下一条提示" 会在没有交互界面的情况下继续同一个会话，脚本就是这样接着人停下的地方往下走的。

每个会话是 ~/.claude/projects/ 下的一个 JSONL 文件，放在以工作目录命名的文件夹里。文件只追加不改写。恢复会话是在同一个 id 下往同一个文件追加，不会新建一个。想分叉的话加 --fork-session。

ls -t ~/.claude/projects/*/ | head

• 完整的对话：你的消息、Claude 的回复、每一次工具调用和结果。模型会重新看到这一切，所以知道自己做过什么、为什么做。
• 经过自动压缩的长会话，从压缩后的摘要加上之后的内容恢复。

我们在 2.1.234 上测过：恢复后的会话保留了前面几轮的事实；把记录文件截断到更早的位置再恢复，它确实不再知道被删掉的那几轮。

• 只存在于旧进程里的东西：还在跑的 shell 命令、在那个 shell 里设置的环境变量、后台任务。
• 文件。记录里写着改过什么，但恢复不会撤销或重做修改。工作目录现在是什么样就是什么样。
• 会话期间 Claude Code 写下的记忆文件。它们是磁盘上的普通文件，保持原样。

在交互式会话里，/rewind 把对话退回到更早的一轮。它不会截断记录文件，文件仍然只追加，新的分支写在旧内容后面。它的「恢复代码」选项用的是 Claude Code 存在 ~/.claude/file-history/ 下的文件检查点，只覆盖用它自己的 Edit 和 Write 工具做的修改。这些检查点只在交互式会话里记录，-p 模式不记，通过 shell 命令做的改动也不记。

恢复一个不存在的会话会立刻报错「No conversation found」，不会悄悄新开一个。所以按 id 恢复的脚本可以依赖这个报错。

你不需要运行这些命令。会话留在服务器上，闲置的会被收起来，你发消息时再唤醒，客户端把所有会话显示在一个列表里。会话的用法。